行程
安排
安排
第1天
常州/无锡/南京---卧铺去拉萨 请您带好有效身份证原件及旅行所需行李，提前60分钟自行抵达常州（或无锡站或南京站），（游客如需至火车站的区间接送，请联系客服给予安排）。凭身份证原件验证进站，乘火车硬卧前往拉萨。
备注：
火车抵达拉萨的方式1：Z164：上海20:02、苏州20:58、无锡21:25、南京23:01、蚌埠00:39、徐州02:12——西宁，换乘有氧列车入藏---拉萨18:46+2；
火车抵达拉萨的方式2：无锡、常州、镇江、南京---西宁或兰州，换乘有氧列车入藏。与Z164次列车同一天抵达拉萨。
以上两种方式，以实际出票为准。报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因进藏火车车次产生的投诉。
温馨提示：
1、请提供准确的证件信息，以便出票。
2、进出西藏火车票硬卧铺位以实际系统出票为准，不接受指定车厢和铺位的要求，不保证同批次客人铺位挨在一起。
3、西藏票确认出票后，客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。另因西藏票为团体票，在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损。
4、自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘青藏列车，下车时请注意检查随身携带物品。
5、Z164车次常州站不停靠，需从无锡（或南京）站登车。
备注：
火车抵达拉萨的方式1：Z164：上海20:02、苏州20:58、无锡21:25、南京23:01、蚌埠00:39、徐州02:12——西宁，换乘有氧列车入藏---拉萨18:46+2；
火车抵达拉萨的方式2：无锡、常州、镇江、南京---西宁或兰州，换乘有氧列车入藏。与Z164次列车同一天抵达拉萨。
以上两种方式，以实际出票为准。报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因进藏火车车次产生的投诉。
温馨提示：
1、请提供准确的证件信息，以便出票。
2、进出西藏火车票硬卧铺位以实际系统出票为准，不接受指定车厢和铺位的要求，不保证同批次客人铺位挨在一起。
3、西藏票确认出票后，客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。另因西藏票为团体票，在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损。
4、自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘青藏列车，下车时请注意检查随身携带物品。
5、Z164车次常州站不停靠，需从无锡（或南京）站登车。
用餐 自理
住宿 火车上
第2天
火车上火车上欣赏沿途风光。
用餐 自理
住宿 火车上
第3天
沿途风光——抵达拉萨换乘【有氧列车】进拉萨。途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
青藏列车带我们踏上真正的天路之旅，列车开始供氧，戈壁、雪山、草原、圣湖将依次呈现，若您身处列车的后方，透过车窗，蓝天白云下、雪山草原间，您可以清晰地看到列车沿着壮魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鹰、奔跑的藏羚羊、茫茫横亘于天际的雪山将一路与您相随，我们将翻越昆仑山、穿过可可西里，跨过沱沱河，把唐古拉山甩在身后，经过高原冰雪的错那湖，遍地格桑花的羌塘草原，前往向往已久的圣城--拉萨。
温馨提示：
1、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请仔细阅读我社提供的告知单内容，如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。如有客人需要我们可以代为提供医生上门免费检查服务，如需用药费用自理（具体金额以医生告知客人为准，不属于我社控制范畴）
2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象，如发生请不要紧张，多休息，多饮水，如流血严重，请及时就医，确保人身安全。
4、西藏的酒店较内地相差较多，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
5、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解），酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
6、由于西藏酒店资源紧张，因此会出现天天换酒店的情况，我社会尽量安排参考酒店，如遇酒店满房的情况下，我社会安排不低于参考酒店标准的同等级酒店，敬请谅解。
7、导游会抵达当天晚上约21:00通知您第二天具体行程和出发时间，请保证手机畅通。
青藏列车带我们踏上真正的天路之旅，列车开始供氧，戈壁、雪山、草原、圣湖将依次呈现，若您身处列车的后方，透过车窗，蓝天白云下、雪山草原间，您可以清晰地看到列车沿着壮魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鹰、奔跑的藏羚羊、茫茫横亘于天际的雪山将一路与您相随，我们将翻越昆仑山、穿过可可西里，跨过沱沱河，把唐古拉山甩在身后，经过高原冰雪的错那湖，遍地格桑花的羌塘草原，前往向往已久的圣城--拉萨。
温馨提示：
1、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请仔细阅读我社提供的告知单内容，如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。如有客人需要我们可以代为提供医生上门免费检查服务，如需用药费用自理（具体金额以医生告知客人为准，不属于我社控制范畴）
2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象，如发生请不要紧张，多休息，多饮水，如流血严重，请及时就医，确保人身安全。
4、西藏的酒店较内地相差较多，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
5、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解），酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
6、由于西藏酒店资源紧张，因此会出现天天换酒店的情况，我社会尽量安排参考酒店，如遇酒店满房的情况下，我社会安排不低于参考酒店标准的同等级酒店，敬请谅解。
7、导游会抵达当天晚上约21:00通知您第二天具体行程和出发时间，请保证手机畅通。
用餐 自理
住宿 拉萨
第4天
拉萨--鲁朗 早餐后乘车前往林芝；走中国最美的景观公路，2017年建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。总行车时间约8小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建议提前自备小零食。
中午12:00左右用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。
下午15:00左右抵达色季拉山挂经幡祈福、撒龙达、敲平安钟（活动时间约40分钟左右）
下午16:00穿梭于鲁朗林海（主要乘车游览）
下午17:00左右抵达鲁朗小镇（游览时间40分钟）后在鲁朗小镇上享用鲁朗特色石锅鸡。
19:00左右入住酒店。
中午12:00左右用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。
下午15:00左右抵达色季拉山挂经幡祈福、撒龙达、敲平安钟（活动时间约40分钟左右）
下午16:00穿梭于鲁朗林海（主要乘车游览）
下午17:00左右抵达鲁朗小镇（游览时间40分钟）后在鲁朗小镇上享用鲁朗特色石锅鸡。
19:00左右入住酒店。
用餐 含早、中、晚餐
住宿 林芝
第5天
雅尼玻璃栈道---船游雅鲁藏布江---江心岛骑马射箭睡到自然醒享用酒店早餐后出发前往雅尼国家湿地公园。
11:00左右抵达游览雅尼国家湿地公园，走网红玻璃栈道（游览时间约30分钟）。
12:00 雅鲁藏布江边品尝雅江鱼宴
15:00泛舟雅鲁藏布江。
16:30雅鲁藏布江江心岛骑马射箭。
18:00返回林芝用晚餐后入住酒店。
11:00左右抵达游览雅尼国家湿地公园，走网红玻璃栈道（游览时间约30分钟）。
12:00 雅鲁藏布江边品尝雅江鱼宴
15:00泛舟雅鲁藏布江。
16:30雅鲁藏布江江心岛骑马射箭。
18:00返回林芝用晚餐后入住酒店。
用餐 含早、中、晚餐
住宿 林芝
第6天
林芝---藏式村落---卡定沟---返回圣城拉萨7:30早餐后乘车从酒店出发返回拉萨。
9:00左右抵达卡定沟天佛瀑布。桃花盛开时更换为桃花沟景区（游览时间约30-40分钟）
10:30左右参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约1小时）。
12:30左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。
18:00左右入住藏式精品民宿、独栋藏式小院，晚餐藏家享用新式特色文化藏餐，餐后同当地藏民欢歌起舞跳锅庄。
9:00左右抵达卡定沟天佛瀑布。桃花盛开时更换为桃花沟景区（游览时间约30-40分钟）
10:30左右参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约1小时）。
12:30左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。
18:00左右入住藏式精品民宿、独栋藏式小院，晚餐藏家享用新式特色文化藏餐，餐后同当地藏民欢歌起舞跳锅庄。
用餐 含早、中、晚餐
住宿 拉萨
第7天
拉萨---羊卓雍措---圣湖旅拍---拉萨7:30早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。
12:00旅游定点餐厅用午餐。
15:00左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖（游览时间约40分钟）。
返回酒店休息
12:00旅游定点餐厅用午餐。
15:00左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖（游览时间约40分钟）。
返回酒店休息
用餐 含早、中、晚餐
住宿 拉萨
第8天
布达拉宫---药王山观景台---扎基寺---大昭寺广场---八角街早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。
圆梦布达拉宫（游览时间约2小时，布达拉宫内限时1小时）
温馨提示：
1、布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前1天预约，保证客人上布宫。
2、购买门票不接收现金支付，请客人使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据客人票根报销，实报实销。
3、导游不能带领客人参观布宫，请客人可自行参观也可以自费租赁电子讲解（30元/人费用自理）
4、药王山观景台（50元人民币背景拍照地，游览时间约10分钟）
5、西藏唯一的财神庙-扎基寺，香火很旺，爱酒的财神爷！
6、大昭寺广场（时间随意）。
7、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）
圆梦布达拉宫（游览时间约2小时，布达拉宫内限时1小时）
温馨提示：
1、布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前1天预约，保证客人上布宫。
2、购买门票不接收现金支付，请客人使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据客人票根报销，实报实销。
3、导游不能带领客人参观布宫，请客人可自行参观也可以自费租赁电子讲解（30元/人费用自理）
4、药王山观景台（50元人民币背景拍照地，游览时间约10分钟）
5、西藏唯一的财神庙-扎基寺，香火很旺，爱酒的财神爷！
6、大昭寺广场（时间随意）。
7、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）
用餐 含早、中餐。晚餐自理
住宿 拉萨
第9天
拉萨--火车返回江苏 早餐后自由活动，根据返程的航班时间，安排接送车辆送大家前往拉萨机场乘飞机返回，结束难忘的西藏之旅。
温馨提示：
1.因为是散客拼团，游客可能来自不同的地区省市，故返程车次均不一致，我们会根据游客不同的返程时间安排提前送站，请游客一定保持手机畅通，耐心等侯送站工作人员的联系。
2.酒店的退房时间规定为中午12:00之前，需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况，并请根据酒店的要求办理退房手续。
3.退房后可在酒店大厅等候旅行社送机人员，大件行礼可寄存在酒店前台，贵重物品请自行保管。
温馨提示：
1.因为是散客拼团，游客可能来自不同的地区省市，故返程车次均不一致，我们会根据游客不同的返程时间安排提前送站，请游客一定保持手机畅通，耐心等侯送站工作人员的联系。
2.酒店的退房时间规定为中午12:00之前，需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况，并请根据酒店的要求办理退房手续。
3.退房后可在酒店大厅等候旅行社送机人员，大件行礼可寄存在酒店前台，贵重物品请自行保管。
用餐 含早餐。其他正餐自理
*以上行程安排可能会因天气、路况等原因做相应调整，敬请谅解。
费用
说明
说明
费用包含
成人价标准：大交通：出发地至拉萨硬卧卧铺（上中下铺随机出票），拉萨至出发地经济舱(含税)。
用车：当地空调旅游巴士(包含随团游览期间用车，不含自由活动期间用车)。
接送(车站/机场)：目的地：从拉萨站至指定地点，指定地点至拉萨机场的往返接送
住宿：舒适型(城市快捷)酒店标准2人间。
用餐：成人包含15餐:6早餐9正餐。
门票：行程中所列景点/场馆首道大门票。
随团服务人员：当地普通话导游服务。
费用不包含
小交通：部分景区内小交通，具体以行程中描述为准。单房差:单人入住须补酒店单房差880元/人。
保险：为了您的人身安全和财产保障，建议您在预订时选购旅游意外险及旅程取消险。
补充：
1.行程中注明需要另行支付的自费景点，景区小交通等。
2.超重行李的托运费、保管费。
3.酒店内洗衣、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4.自由活动期间用车、陪同服务。
5.因不可抗力原因所引致的额外费用。
6.一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。
温馨
提示
提示
参团须知
行程附注：组团形式：本线路产品为散客拼团，会与其他旅游者拼团后同车游玩。
费用
说明
说明
费用包含
成人价标准：大交通：出发地至拉萨硬卧卧铺（上中下铺随机出票），拉萨至出发地经济舱(含税)。
用车：当地空调旅游巴士(包含随团游览期间用车，不含自由活动期间用车)。
接送(车站/机场)：目的地：从拉萨站至指定地点，指定地点至拉萨机场的往返接送
住宿：舒适型(城市快捷)酒店标准2人间。
用餐：成人包含15餐:6早餐9正餐。
门票：行程中所列景点/场馆首道大门票。
随团服务人员：当地普通话导游服务。
费用不包含
小交通：部分景区内小交通，具体以行程中描述为准。单房差:单人入住须补酒店单房差880元/人。
保险：为了您的人身安全和财产保障，建议您在预订时选购旅游意外险及旅程取消险。
补充：
1.行程中注明需要另行支付的自费景点，景区小交通等。
2.超重行李的托运费、保管费。
3.酒店内洗衣、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4.自由活动期间用车、陪同服务。
5.因不可抗力原因所引致的额外费用。
6.一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。
温馨
提示
提示
报名须知
行程附注：组团形式：本线路产品为散客拼团，会与其他旅游者拼团后同车游玩。
安全须知
病患者、孕妇及行动不便者预订提示 为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请遵医嘱，否则，对于旅途中可能出现的因旅游者身体原因造成的问题由旅游者自行负责：
1、传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2、心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3、脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4、呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5、精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
6、严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
7、大中型手术的恢复期病患者；
8、孕妇及行动不便者；
9、其他不便出行的情况。
游客须主动诚信告知自身身体状况，若光大国旅发现游客存在不宜出行的身体情况的，有权拒绝接待，敬请谅解。
预订
流程
流程
网上预订
直接通过网站下单，在线选择产品并填写相关信息后，提交订单。
电话预订
拨打咨询/预订电话 0519-88888100，由客服帮助您完成信息的确认和下单预定操作。
签约
付款
付款
签约方式
- 在线签约：我们把电子合同和认证码发送到您的手机，您在收到短信在手机上进行签字提交，合同有法律效应并在三方备案。
- 传真签约：双方在合同上签字盖章后，通过传真进行签约。
- 门市签约：您可前往线下公司、各营业部网点、社区报名点进行签约付款。
付款方式
- 网上支付： 支持微信/支付宝绑定的银行卡及信用卡在线支付。
- 门市付款：门市现金付款，转账支票，刷卡。
- 对公汇款：通过银行将相关款项汇至指定账户。>>>查看账户
