行程
安排
安排
第1天
出发地---南京禄口机场---拉萨 请游客带好身份证原件及旅游所需行李，到集合地点乘坐机场班车南京禄口国际机场，乘飞机飞往拉萨。（游客如需至集合点的区间接送，请联系客服给予安排）
参考航班：
南京飞拉萨 TV9842（11：35/16：55），经停广元/达州
拉萨飞南京 TV9841（13：05/18：10），经停广元/达州
温馨提示：
1、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。
2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象，如发生请不要紧张，多休息，多饮水，如流血严重，请及时就医，确保人身安全。
4、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）挂牌四星以下酒店无空调，酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
5、由于西藏各个景点之间距离较远，起床时间较早，给您安排的早餐可能为路早（馒头+矿泉水）。
参考航班：
南京飞拉萨 TV9842（11：35/16：55），经停广元/达州
拉萨飞南京 TV9841（13：05/18：10），经停广元/达州
温馨提示：
1、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。
2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象，如发生请不要紧张，多休息，多饮水，如流血严重，请及时就医，确保人身安全。
4、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）挂牌四星以下酒店无空调，酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
5、由于西藏各个景点之间距离较远，起床时间较早，给您安排的早餐可能为路早（馒头+矿泉水）。
住宿 拉萨
用餐 自理
第2天
拉萨—扎囊沙漠公园—桑耶寺—雍布拉康—山南赏藏戏早餐后乘车前往游览景点：【扎囊国家沙漠】（游览40分钟，车程约2小时）西藏竟然也有沙漠？玩沙、踩沙、拍照，遥望远处的雅鲁藏布江，形成雪山、雅鲁藏布江、沙漠于一体的奇观。
游览景点：【桑耶寺】（游览1小时，车程约30分钟）桑耶寺是西藏第一座具备佛、法、僧三宝的正规寺院，在藏传佛教界拥有崇高的地位，其建筑风格兼具藏族、汉族、印度三种风格。
游览景点：【雍布拉康】（游览1小时，车程约1.5小时）雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，是文成公主初来西藏时夏季的住所。
晚住民宿，【赏藏戏】。藏戏集神话、传说、民歌、舞蹈、说唱、杂技等多种民间文学艺术与宗教仪式乐舞为一体。每逢雪顿节、望果节、达玛节、藏历新年和特定的宗教节日，都要举行大型藏戏汇演。
友情提醒：晚餐过后由村子统一安排住宿，山南民宿条件有限，客人分组前往不同的民宿家庭，敬请理解！
重要提示：藏寨民宿为西藏新农村建设民宿，具有浓郁的乡村特色，环境优美。民宿无独立卫生间，但是有提供热水，此晚不建议沐浴洗澡，以洗漱为主。由于藏寨民宿住宿资源紧张，若遇特殊情况则调整为商务酒店。敬请谅解！
游览景点：【桑耶寺】（游览1小时，车程约30分钟）桑耶寺是西藏第一座具备佛、法、僧三宝的正规寺院，在藏传佛教界拥有崇高的地位，其建筑风格兼具藏族、汉族、印度三种风格。
游览景点：【雍布拉康】（游览1小时，车程约1.5小时）雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，是文成公主初来西藏时夏季的住所。
晚住民宿，【赏藏戏】。藏戏集神话、传说、民歌、舞蹈、说唱、杂技等多种民间文学艺术与宗教仪式乐舞为一体。每逢雪顿节、望果节、达玛节、藏历新年和特定的宗教节日，都要举行大型藏戏汇演。
友情提醒：晚餐过后由村子统一安排住宿，山南民宿条件有限，客人分组前往不同的民宿家庭，敬请理解！
重要提示：藏寨民宿为西藏新农村建设民宿，具有浓郁的乡村特色，环境优美。民宿无独立卫生间，但是有提供热水，此晚不建议沐浴洗澡，以洗漱为主。由于藏寨民宿住宿资源紧张，若遇特殊情况则调整为商务酒店。敬请谅解！
住宿 山南
用餐 含早、中、晚餐
第3天
山南—达古峡谷—贡德林草原—林芝早餐后乘车途经达古峡谷（停留15分钟，车程约2小时）：西藏第二大峡谷，雅鲁藏布江流经此处，江水奔涌湍急。峡谷群山环抱，雪峰耸峙，气候湿润，植被繁茂，动植物资源丰富，被称为“西藏的九寨、山南的江南”；
游览景点【贡德林草原】（游览约30分钟，车程约1小时）：是西藏著名的高山牧场之一，走进广袤的贡德林草原，仿佛进入了牧人的天堂，马驹嬉戏，牦牛悠然，毡帐炊烟，一派迷人的草原风光，让人真正体会到“天苍苍，野茫茫，风吹草低现牛羊”的悠远意境。
游览景点【贡德林草原】（游览约30分钟，车程约1小时）：是西藏著名的高山牧场之一，走进广袤的贡德林草原，仿佛进入了牧人的天堂，马驹嬉戏，牦牛悠然，毡帐炊烟，一派迷人的草原风光，让人真正体会到“天苍苍，野茫茫，风吹草低现牛羊”的悠远意境。
住宿 林芝
用餐 含早、中、晚餐
第4天
雅尼湿地（网红玻璃栈道）---船游雅鲁藏布江--色季拉山（挂经幡、哈达）---鲁朗林海—“诗画”鲁朗国际小镇早餐后乘车游览景点【雅尼湿地景区】（苯日神山）（打卡网红玻璃栈道）（游览约40分钟，车程：2.5小时）：雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，318国道必看风景之一，南岸是喜马拉雅山脉，北岸是苯日神山。站在【西藏第一个玻璃栈道】上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳！
游览景点【船游雅鲁藏布江】（游览约60分钟）：开启尼洋河之旅船行碧波上，人在画中游。湿地环抱之中，尼洋河犹如蕴藏的天池一般。尼洋河藏语意为“神女的眼泪”尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，所以乘船是最好的游览方式，可以身临其境，近距离感受它的温柔。
途经色季拉山（游览约30分钟，车程2小时）：属念青唐古拉山脉，远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。
游览景点【鲁朗林海】（游览约30分钟，车程30分钟）：鲁朗林海位于雅鲁藏布江畔，因空气湿润、植被丰富、氧气含量足，素有“西藏江南”美称。
游览景点【鲁朗国际旅游小镇】：小镇以藏文化为核心，结合自然生态及圣洁心灵打造的一个度假小镇。
晚餐为鲁朗林芝石锅鸡（这是西藏必吃美食，鸡肉+松茸在石锅里碰撞）
游览景点【船游雅鲁藏布江】（游览约60分钟）：开启尼洋河之旅船行碧波上，人在画中游。湿地环抱之中，尼洋河犹如蕴藏的天池一般。尼洋河藏语意为“神女的眼泪”尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，所以乘船是最好的游览方式，可以身临其境，近距离感受它的温柔。
途经色季拉山（游览约30分钟，车程2小时）：属念青唐古拉山脉，远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。
游览景点【鲁朗林海】（游览约30分钟，车程30分钟）：鲁朗林海位于雅鲁藏布江畔，因空气湿润、植被丰富、氧气含量足，素有“西藏江南”美称。
游览景点【鲁朗国际旅游小镇】：小镇以藏文化为核心，结合自然生态及圣洁心灵打造的一个度假小镇。
晚餐为鲁朗林芝石锅鸡（这是西藏必吃美食，鸡肉+松茸在石锅里碰撞）
住宿 林芝
用餐 含早、中、晚餐
第5天
林芝—藏民家访—巴松措（湖心岛、错宗工巴寺）---尼洋河风光—米拉山隧道—拉萨早餐后乘车前往游览景点：藏民家访（游览约2小时，车程1.5小时）：走进藏家，了解西藏民俗民风，他们拿出酥油茶、果子等藏族特色小吃和大家分享，当然也会介绍西藏特产（主要为藏银），大家可以根据需要自由选购。
游览景点：【巴松措】（游览约2小时，车程：2小时）：措就是湖的意思，巴松措是西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区，被称为“西藏九寨沟、小瑞士”。
之后旅游车经过【米拉山隧道】米拉山是拉萨市至林芝市(藏中-藏东)的界山，米拉山口海拔5013米，高大雄伟。这里常年雪花纷飞，是世界海拔最高的公路特长隧道，海拔4740米以上，全长5720米，隧道建成后，大大缩短了拉萨林芝的车程。
游览景点：【巴松措】（游览约2小时，车程：2小时）：措就是湖的意思，巴松措是西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区，被称为“西藏九寨沟、小瑞士”。
之后旅游车经过【米拉山隧道】米拉山是拉萨市至林芝市(藏中-藏东)的界山，米拉山口海拔5013米，高大雄伟。这里常年雪花纷飞，是世界海拔最高的公路特长隧道，海拔4740米以上，全长5720米，隧道建成后，大大缩短了拉萨林芝的车程。
住宿 拉萨
用餐 含早、中餐。晚餐自理
第6天
药王山—布达拉宫—八角街—大昭寺广场—布达拉宫夜景早餐后，游览景点【布达拉宫】【药王山】（游览2小时，车程30分钟）：布达拉宫是西藏必游景点，这里有很多传说及故事。比如布达拉宫的白墙是牛奶刷的，世界一半的黄金在布达拉宫等等。
游览景点【八角街】（游览2小时，车程10分钟）：拉萨最古老的一条街，它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地，也是旅行者到拉萨必去之地。
游览景点【大昭寺广场】（游览1小时）：大昭寺是拉萨必去景点之一、是松赞干布所建，是藏民心中朝拜的终点，如需参观费用请自理。
游览景点：布达拉宫夜景（游览1小时）：布达拉宫夜景很美，有别于白天，绝对是火爆朋友圈的必杀技。
游览景点【八角街】（游览2小时，车程10分钟）：拉萨最古老的一条街，它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地，也是旅行者到拉萨必去之地。
游览景点【大昭寺广场】（游览1小时）：大昭寺是拉萨必去景点之一、是松赞干布所建，是藏民心中朝拜的终点，如需参观费用请自理。
游览景点：布达拉宫夜景（游览1小时）：布达拉宫夜景很美，有别于白天，绝对是火爆朋友圈的必杀技。
住宿 拉萨
用餐 含早、中、晚餐
第7天
拉萨---岗巴拉山口---羊卓雍措---拉萨早餐后，游览景点【羊卓雍错】（游览1.5小时，车程2.5时）：羊卓雍错是西藏三大圣湖之一，像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。
探秘非物质文化遗产—藏医文化（参观1.5小时，车程30分钟）：藏医是世界非物质文化遗产，在藏族传统医学理论的基础上，借鉴和吸取了汉医以及印度医学理论而形成的。兴起于松赞干布至赤松德赞时期，迄今为止已有2000年的发展史，有史可考的就有1000多年，藏意为藏族人民的健康和繁衍提供保障。藏医药学是我国传统医药学宝库中的瑰宝。
藏医医生会给大家诊脉并给出保健建议，大家根据自身实际情况自愿选择购买保健药品。
圣湖旅拍：换上藏装、带上美美的头饰、在羊湖上拍出最美的自己。
探秘非物质文化遗产—藏医文化（参观1.5小时，车程30分钟）：藏医是世界非物质文化遗产，在藏族传统医学理论的基础上，借鉴和吸取了汉医以及印度医学理论而形成的。兴起于松赞干布至赤松德赞时期，迄今为止已有2000年的发展史，有史可考的就有1000多年，藏意为藏族人民的健康和繁衍提供保障。藏医药学是我国传统医药学宝库中的瑰宝。
藏医医生会给大家诊脉并给出保健建议，大家根据自身实际情况自愿选择购买保健药品。
圣湖旅拍：换上藏装、带上美美的头饰、在羊湖上拍出最美的自己。
住宿 拉萨
用餐 含早、中餐。晚餐自理
第8天
拉萨——飞机返回南京机场---班车返回集合地点早餐后乘车前往机场结束此次西藏之行。临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。
温馨提示：
1、酒店退房时间为中午12:00前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。
2、请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕。
温馨提示：
1、酒店退房时间为中午12:00前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。
2、请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕。
用餐 含早餐。其他餐自理
*以上行程安排可能会因天气、路况等原因做相应调整，敬请谅解。
费用
说明
说明
费用包含
成人价标准：大交通：南京至拉萨往返经济舱机票(含机建费、燃油税)(团队机票一经开出，不得更改、不得签转、不得退票)。
用车：全程旅游巴士(包含随团游览期间用车，不含自由活动期间用车)。
接送：出发地：从指定集合点至南京机场的往返接送。
目的地：从拉萨机场到入住酒店往返接送机服务。
住宿：高档型(网评4钻)酒店标准2人间。
用餐：成人包含18餐:7早餐11正餐。
门票：行程中所列景点/场馆首道大门票。
随团服务人员：当地普通话导游服务。
保险：旅行社责任险
儿童价标准：
1.年龄2-12周岁(不含)，不占床，儿童价格含往返程经济舱机票，用车车位费，半价正餐费，导服费，不占床不含早，不含景点门票，产生其他费用当地现补。儿童价特殊说明：2周岁以下儿童按婴儿收取费用，费用价格联系客服。
2.儿童不占床(与成人共用床铺)。但是若您为1大1小出行，为避免打搅您和同房客人的休息，则儿童必须占床，请您预订页面中选择1间房或补差选项。
用餐：儿童包含11正餐，不含早餐。
费用不包含
小交通：部分景区内小交通，具体以行程中描述为准。单房差:单人入住须补酒店单房差1380元/人。
保险：为了您的人身安全和财产保障，建议您在预订时选购旅游意外险及旅程取消险。
补充：
1.行程中注明需要另行支付的自费景点，景区小交通等。
2.超重行李的托运费、保管费。
3.酒店内洗衣、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4.自由活动期间用车、陪同服务。
5.因不可抗力原因所引致的额外费用。
6.一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。
温馨
提示
提示
参团须知
组团形式：本线路产品为散客拼团，会与其他旅游者拼团后同车游玩。收客限制：因为接待能力有限，本线路只能接待28-70岁的游客群体。
费用
说明
说明
费用包含
成人价标准：大交通：南京至拉萨往返经济舱机票(含机建费、燃油税)(团队机票一经开出，不得更改、不得签转、不得退票)。
用车：全程旅游巴士(包含随团游览期间用车，不含自由活动期间用车)。
接送：出发地：从指定集合点至南京机场的往返接送。
目的地：从拉萨机场到入住酒店往返接送机服务。
住宿：高档型(网评4钻)酒店标准2人间。
用餐：成人包含18餐:7早餐11正餐。
门票：行程中所列景点/场馆首道大门票。
随团服务人员：当地普通话导游服务。
保险：旅行社责任险
儿童价标准：
1.年龄2-12周岁(不含)，不占床，儿童价格含往返程经济舱机票，用车车位费，半价正餐费，导服费，不占床不含早，不含景点门票，产生其他费用当地现补。儿童价特殊说明：2周岁以下儿童按婴儿收取费用，费用价格联系客服。
2.儿童不占床(与成人共用床铺)。但是若您为1大1小出行，为避免打搅您和同房客人的休息，则儿童必须占床，请您预订页面中选择1间房或补差选项。
用餐：儿童包含11正餐，不含早餐。
费用不包含
小交通：部分景区内小交通，具体以行程中描述为准。单房差:单人入住须补酒店单房差1380元/人。
保险：为了您的人身安全和财产保障，建议您在预订时选购旅游意外险及旅程取消险。
补充：
1.行程中注明需要另行支付的自费景点，景区小交通等。
2.超重行李的托运费、保管费。
3.酒店内洗衣、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4.自由活动期间用车、陪同服务。
5.因不可抗力原因所引致的额外费用。
6.一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。
温馨
提示
提示
报名须知
组团形式：本线路产品为散客拼团，会与其他旅游者拼团后同车游玩。收客限制：因为接待能力有限，本线路只能接待28-70岁的游客群体。
安全须知
病患者、孕妇及行动不便者预订提示 为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请遵医嘱，否则，对于旅途中可能出现的因旅游者身体原因造成的问题由旅游者自行负责：
1、传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2、心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3、脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4、呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5、精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
6、严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
7、大中型手术的恢复期病患者；
8、孕妇及行动不便者；
9、其他不便出行的情况。
游客须主动诚信告知自身身体状况，若光大国旅发现游客存在不宜出行的身体情况的，有权拒绝接待，敬请谅解。
预订
流程
流程
网上预订
直接通过网站下单，在线选择产品并填写相关信息后，提交订单。
电话预订
拨打咨询/预订电话 0519-88888100，由客服帮助您完成信息的确认和下单预定操作。
签约
付款
付款
签约方式
- 在线签约：我们把电子合同和认证码发送到您的手机，您在收到短信在手机上进行签字提交，合同有法律效应并在三方备案。
- 传真签约：双方在合同上签字盖章后，通过传真进行签约。
- 门市签约：您可前往线下公司、各营业部网点、社区报名点进行签约付款。
付款方式
- 网上支付： 支持微信/支付宝绑定的银行卡及信用卡在线支付。
- 门市付款：门市现金付款，转账支票，刷卡。
- 对公汇款：通过银行将相关款项汇至指定账户。>>>查看账户
